吸烟有害健康”，每个烟盒上都会有这样的宣传字眼，可是并没有因此降低吸烟的人数。一些人用吸烟来解乏、解愁、提神等，如果要把这些东西寄托于一种物质，这其实只是暂时的，不是可取的方法。

　　那么，有些已经吸烟上瘾，却又很想戒烟的人，该怎么办呢？

　　首先，你要确定是真的有决心要戒烟，这样戒烟的方法才能有所用途；其次，也在于自我克制，所谓“忍”字头上一把刀，越是难忍，越是要忍。

　　下面介绍我们的方法：

　　每次吸烟前，可取佑三软膏涂于烟上（除烟头外），抽烟时，尽量将烟气憋住一会。这样做以后，首先会感觉到烟的气味已经淡了很多，另外抽进肺里有一股清凉的感觉，更有甚者会吐出痰，或是连续这样抽几天后会有才有吐痰现象，痰的颜色有白色、黄色、绿色等，因人而异。吐痰的现象，是因为佑三吸进肺里可以对肺进行一次清洗，洗出来的脏东西。

　　这样连续抽烟几天，会明显感到烟瘾有所下降，坚持使用，直至戒烟。

　　这里为大家提供一个戒烟的新方法，有心者，可以好好试一试！